DICHO POR ROCHA

James Clear, consultor de la NFL, NBA y MLB, presenta en su libro “Atomic Habits” de 326 páginas, editorial Paidós, 37ª reimpresión, octubre 2024, un método de superación personal para desarrollar hábitos controlables vinculados con la salud, el dinero, la productividad y las relaciones sociales, remontando la falta de motivación o fuerza de voluntad en alcanzar la meta.

Asegura, por personalísima experiencia, que cualquier reto está a nuestro alcance, siempre y cuando empecemos una rutina o práctica desde lo más simple, una tarea ritualizada, automática o estandarizada sin marcha atrás ni postergada, que cambie nuestra conducta, haciéndola obvia, atractiva, sencilla y satisfactoria. Los pequeños cambios generan la diferencia, dice.

Afirma que, basado en las teorías cognitiva y conductista, la manera más efectiva de cambiar insanos hábitos por provechosos usos, es enfocarse NO en lo que anhelamos lograr, sino en la PERSONA que deseamos transformarnos. El reto no es leer un libro; la meta es volverse lector. El desafío no es correr un maratón; la aspiración es convertirse en corredor.